Как избавиться от токсикоза?

Токсикоз — разбираемся что это за явление

Как избавиться от токсикозаВопрос как избавиться от токсикоза, волнует практически всех беременных. Понятно, что есть счастливицы, которых миновал токсикоз, но таких очень мало. И большинство женщин мучается от утренней тошноты первые четыре, а то и пять месяцев.

Кстати, токсикоз – это как тошнота, но так и повышенное слюноотделение, рвота и непереносимость определенных продуктов.

Статистика говорит, что восемьдесят процентов женщин не понаслышке знакомы с этими неприятными явлениями. Для справки:

Слово «токсикоз» имеет греческое происхождение и переводится на русский язык как «ядовитый». То есть можно сказать, что это состояние, причиной которого стали вредные вещества. Экзогенные токсины, которые выделяют микробы, или вещества эндогенного происхождения.

Бывают ранний и поздний токсикозы. И если ранний считается вариантом нормы, то вот на последних месяцах беременности он может стать причиной многих неприятностей. На поздних сроках тщательно следите за своим самочувствием и если заметили, что появились отеки, вес начал падать, а артериальное давление «скакать» — срочно обращайтесь к врачу. Также поход к гинекологу нельзя откладывать и тогда, когда вы испытали сильный стресс.

Медики отмечают тот факт, что тошнота у будущих матерей может быть не только утром. Но утешает то, что к двенадцатой – четырнадцатой неделе тошнота пройдет сама по себе. Понятно, что все это очень неприятно, однако рвота и тошнота никак не угрожают здоровью матери и плода, поэтому не волнуйтесь и наберитесь терпения.

Есть несколько советов, которые помогут вам сделать приступы недомогания менее тяжелымиТоксикоз при беременности

Итак:

  • Проснувшись, не спешите вставать с постели. Полежите немного, понежьтесь. Неплохо будет съесть горсточку орехов или несколько печений, которые вы заблаговременно приготовите для себя с вечера;
  • Распределите продукты на день так, чтобы есть часто и понемногу. Желудок не должен быть полностью пустым, но и кушать большое количество пищи тоже не надо;
  • Употребляйте сухофрукты. Это полезно и помогает при недомоганиях. Особенно полезна беременным курага, которая богата калием;
  • Полностью исключите продукты, способные вызвать повышенное газообразование и вздутие кишечника;
  • Ешьте как можно больше белковой пищи;
  • Не пейте жидкость во время еды. Лучше всего пейте между приемами пищи небольшими порциями;
  • Избегайте резких запахов, ведь во время беременности запахи ощущаются намного сильнее, чем обычно. Резкий запах духов, табачный дым или запах приготовляемых продуктов способны вызвать приступ рвоты. Поэтому чаще проветривайте помещение, в котором находитесь;
  • Тошноту можно уменьшить и с помощью насыщения крови кислородом, что возможно во время, к примеру, ходьбы или плаванья;
  • Спите не менее восьми часов в день, ведь недосыпание и усталость негативно скажутся на вашем самочувствии;
  • И самое главное – настройтесь позитивно, ведь оптимистический настрой порой помогает намного лучше самых дорогостоящих таблеток!