Что может принести второй триместр беременности? Изжога и судороги

Что может принести второй триместр беременности? Изжога и судорогиВот и пришел второй триместр беременности. Вы уже сжились со своим состоянием и в большинстве случаев уже придумали имя для своего малыша. В это время организм женщины может преподнести ей новые неприятные сюрпризы.

У большинства беременных период утреннего токсикоза уже позади, но тут появляется ИЗЖОГА. Изжогой во время беременности могут страдать даже те женщины, которые никогда раньше не испытывали это неприятное чувство. Стоит отметить, что после родов изжога пропадет сама по себе. Появление изжоги медики связывают с тем, что «беременная» матка давит на смещенный кишечник и нервные окончания желудка. Также причиной изжоги считают увеличение кислотности желудочного сока, что происходит под воздействием гормонов.

Есть много советов о том, как бороться с изжогой. Многим помогает употребление минеральной щелочной воды типа «Боржоми» или «Миргородская». Естественно, что вода должна быть без газа, как и все напитки, которые употребляет женщина во время беременности. Еще при изжоге можно принимать активированный уголь, который является безопасным сорбентом. Он свяжет все токсины и кислоты в желудке и выведет их наружу. Только запомните, что активированный уголь необходимо принимать так – одна таблетка на десять килограмм веса.

Специалисты также советуют пересмотреть свой режим питания. Нужно исключить все продукты, которые могут провоцировать образование избыточной кислоты в желудке. Это все кислые напитки, а также кофе. А еще нужно полностью убрать из своего рациона очень пряные блюда и дрожжевые изделия.

Можно жевать в течение дня лесные орехи или миндаль. Ни в коем случае не носите тесные вещи, которые стягивают талию, а также избегайте наклонов в полпояса. Для сна рекомендуется использовать подушку шириной в двадцать сантиметров.

Еще одним неприятным явлением, с которым вы можете столкнуться во втором триместре беременности, является СУДОРОГА ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ.Что может принести второй триместр беременности? Изжога и судороги

Как известно, судороги – это довольно болезненные сокращения мышц. У беременной женщины они возникают из-за наличия застойных явлений в ногах, а также из-за нарушения минерального обмена.

Провоцировать возникновение судорог могут такие факторы, как:

  • нехватка кальция в рационе женщины;
  • плохая циркуляция жидкости в организме;
  • переизбыток молочной кислоты и других вредных веществ, которые отрицательно влияют на обмен веществ и работу мышц.

Чтобы предотвратить появление судорог старайтесь как можно чаще массажировать ноги, особенно перед ночным сном. При возникновении судороги примите контрастный душ или поднимите ноги вверх, согнув их в коленях, при этом упритесь пальцами ног в стенку.

Употребляйте продукты, содержащие витамин Е, магний и кальций. Старайтесь вести активный образ жизни и не забывайте про гимнастику для беременных. Не забудьте сказать своему врачу про судороги, возможно, он выпишет вам специальный витаминный комплекс, содержащий нужные для беременных микроэлементы.