Что можно и что нельзя беременным? Часть 2

Что можно и что нельзя беременнымВ этой статье мы продолжим разговор о том, какие же запреты и рекомендации дают современные специалисты беременным женщинам.

    • Первая рекомендация касается рациона будущей мамы. Старайтесь каждый день съедать не менее трех фруктов, а также салат из свежих овощей. А еще включите в рацион как можно больше зелени.
    • Каждый день не забывайте есть кисломолочные продукты. Это может быть кефир, творог, ряженка, йогурт или еще что-то на ваше усмотрение. Главное, чтобы продукты были свежими и изготовленными из качественного молока.
    • На протяжении первого триместра беременности употребляйте не менее литра некипяченой воды в день. Лучше всего пить по стакану утром, вечером и в течение дня.
    • Если вы заметите у себя кровяные выделения, сразу же примите горизонтальное положение и вызовите скорую помощь. Хотя стоит отметить, что кровянистые выделения в первом триместре встречаются почти у половины беременных и зачастую это не страшно.
    • Если есть угроза прерывания беременности, каждое утро измеряйте базальную температуру и в случае ее повышения немедленно обращайтесь к врачу, который назначит поддерживающую терапию.
    • Внимательно относитесь к своему самочувствию в дни предполагаемых менструаций. Потому что именно в эти дни повышается вероятность выкидыша.Что можно и что нельзя беременным
    • Специалисты говорят, что во время беременности секс возможен в том случае, если он приносит удовольствие обоим партнерам. Стоит выбирать позы, в которых будущая мама не испытывает неприятных ощущений.
    • Замечено, что улыбка повышает настроение и приносит положительные эмоции. Поэтому чаще улыбайтесь, ведь ваш малыш все чувствует, и мамино хорошее настроение поможет ему быстрее развиваться.
    • Во время беременности обязательно пользуйтесь солнцезащитной косметикой. Эта мера поможет избежать появления пигментных пятен или, по крайней мере, намного уменьшит их количество.
    • Не появляйтесь на открытом солнце после одиннадцати утра и до шестнадцати часов вечера, ведь именно в это время наблюдается максимальная солнечная активность. Пребывание на солнце в это время очень вредно всем людям, а особенно беременным.
    • Не заводите животных во время беременности. А вот если у вас уже живет домашний питомец, то не спешите от него избавляться. Врачи говорят, что это не опасно. Ведь если животное болеет какими-то болезнями, ваш организм уже выработал к ним иммунитет.
    • Узнать пол будущего ребенка на УЗИ можно уже в первом триместре беременности. Если же вы не хотите знать этого и пол будущего ребенка хотите узнать только во время родов, сообщите это заранее перед исследованием и врач позволит вам оставаться в неведенье.
    • Кстати, врачи говорят, что если беременность протекает нормально, то в первом триместре сдавать никаких анализов нет необходимости.