Как помочь зачатию?

Благоприятные дни

Как быстро зачать ребенкаЕсли вы прекратили предохраняться еще несколько месяцев назад, а долгожданная беременность все не наступает — отчаиваться пока не стоит. Врачи говорят, что не все женщины могут сразу же зачать малыша. Обычно о бесплодии говорят, если пара не может получить желаемое за год совместного проживания и активной практики незащищенного секса. Есть несколько немедикаментозных способов, которые могут вам помочь забеременеть.

В первую очередь вам нужно завести себе календарь овуляции и тщательно просчитывать дни, благоприятные для зачатия карапуза. Для более четкого определения благоприятных периодов, используйте график изменения базальной температуры.

В благоприятные дни лучше всего использовать стандартную позицию во время секса. В этой позе сперма остается намного дольше в половых путях женщины и вероятность беременности увеличивается. После окончания полового сношения полежите минут двадцать на животе и пару дней после секса не спринцуйтесь.

Лучше всего в период, когда вы планируете беременность, не придерживаться никаких диет, особенно строгих. А еще женщине необходимо ограничить физические нагрузки. Иногда для того, чтобы зачать наследника, будущая мама должна поправиться на несколько килограмм.

Были проведены исследования, показавшие, что подкожный жир благоприятно сказывается на возможности забеременеть. Ведь он вырабатывает и хранит специальный гормон, подготавливающий женский организм к вынашиванию малыша. Этот гормон называется эстроген.

Будущий папа не должен посещать бани и саны, а также принимать горячие ванны, носить тесное нижнее белье и узкие брюки. Известен факт, что сперма обновляется каждые три дня и поэтому ваша сперма снова станет активной через 72 часа после полового акта или посещения парной.

Физические нагрузки мужчинам полезны, конечно, речь идет не о чрезмерном выматывании организма. А вот малоподвижный образ жизни – это прямой путь к застою крови в органах малого таза и снижению спермоактивности.

продукты, которые могут помочь женщинам повысить шанс забеременетьВрачи рекомендуют не усердствовать с попытками забеременеть и делать перерывы между занятий сексом. Ведь частое спермоизвержение приводит к уменьшению количества сперматозоидов и ухудшению их качества. Идеально, по мнению специалистов репродуктивной медицины, делать попытки получить наследника через день во время благоприятных, с точки зрения зачатия, дней. Перед этим лучше всего два, а то и три дня воздержаться от половых отношений.

Будущие мамы и папы, ешьте это

Обоим будущим родителям нужно употреблять продукты, содержащие большое количество витамина Е. Это:

  • Растительное и сливочное масло. Кстати, самое полезное растительное масло не оливковое, как многие считают, а кукурузное;
  • Зародыши пшеницы;
  • Яичный желток;
  • Гречневая крупа;
  • Овсянка;
  • Кукурузная каша.

А вот мужчинам особенно полезны:

  • Мед;
  • Фасоль;
  • Орехи.

Психологический настрой также имеет немалое значение. Если вы зациклены на попытках получить младенца, то чаще всего Высшие силы не дадут вам его. Гинекологи в один голос говорят, что когда женщина перестает постоянно думать об этом, едет в путешествие вместе с мужем или они меняют место жительства и начинают вдвоем радоваться жизни, тест на беременность очень скоро покажет заветные две полоски.

Посещение гинеколога

Есть случаи, когда поход к гинекологу откладывать нельзя. Это:

  • У женщины нерегулярный цикл или овуляция очень долго не наступает;
  • В прошлом у партнеров имели место воспалительные заболевания органов малого таза. А также в анамнезе есть аборты или самопроизвольные выкидыши;
  • Беременность не наступает за год активных попыток зачать младенца.