Как восстановиться после родов

Как восстановиться после родовНаконец-то ваш малыш рядом с вами и вы можете часами любоваться его нежной кожей и маленькими пальчиками. Теперь пора маме подумать о том, как восстановиться после родов, ведь беременность оставила свой след везде – дряблая кожа живота, пигментные пятна, плохие волосы…Список можно продолжать до бесконечности.

Ответ на вопрос как восстановиться после родов начнем с перечня того, что делать категорически нельзя. В первую очередь имейте в виду, что большинство средств для подтяжки кожи не для вас, так как они содержат вещества нерастительного происхождения. Поэтому, если на упаковке не стоит отметка, что это средство можно использовать беременным и в период лактации, то покупать его не стоит.

Не увлекайтесь и физическими упражнениями, так как это может стать причиной того, что молоко станет горьким. Да и вообще перед занятиями спортом следует проконсультироваться с врачом, ведь после родов физическое состояние женщины истощено, и чрезмерная физическая нагрузка может быть вредна. Всячески противопоказаны упражнения на область груди на весь период лактации. И нельзя накладывать на область груди никакие маски, кремы и мази, даже те, где указано о том, что они разрешены кормящим матерям.

А теперь подробно рассмотрим то, что можно использовать для восстановления после родов. В первую очередь хотелось бы отметить то, что ваше меню должно включать каждый день свежие фрукты и овощи. Они содержат большое количество растительной клетчатки, которая способна выводить шлаки из организма. Это не только хорошо влияет на кожу, но и очень полезно вашему младенцу.

Исправить дряблость кожи можно довольно просто – для этого достаточно сразу же по приезду из роддома, начать мазать бедра и живот взбитым яичным белком. Держать эту маску нужно пятнадцать минут. Если вы будете так делать ежедневно, то ваша кожа станет упругой уже через несколько месяцев.

Хорошо влияет на общее самочувствие и состояние кожи контрастный душ. Утром и вечером направляйте на проблемные участки кожи попеременно, то холодные, то горячие струи воды и результат вас удивит.

Для волос будет полезна такая процедура:

Как восстановиться после родовДва раза в неделю перед мытьем головы натирайте волосы поваренной солью. И попеременно – то желтком, то мякотью черного хлеба. Это сделает ваши волосы блестящими и уменьшит их сальность.

Есть рецепт растительной питательной маски и для лица. Однако помните, что ягоды и фрукты могут вызывать аллергию, поэтому сначала попробуйте на тыльной стороне ладони (намажьте смесью на 15 минут) и если нет покраснений, то смело применяйте по назначению:

Возьмите по две столовые ложки мякоти абрикосов, персиков, черной смородины, слив и добавьте немного картофельного крахмала. Нанесите на двадцать минут и смойте теплой водой. После этого желательно протереть кожу неспиртовым лосьоном.

Пигментные пятна уйдут сами через три — четыре месяца после родов, однако если они вас сильно беспокоят «помочь им уйти» можно с помощью следующего рецепта:

  • Полстакана измельченных корней подорожника;
  • Полстакана измельченных корней одуванчика;
  • 2 столовые ложки измельченных корней белены;

Все это перемешать и залить 0,5 л водки. Две недели настоять и протирать лицо полученным «лосьоном» утром и вечером.